النظام الغذائي والتغذية

هل يمكن أن أفقد 3/4 كجم بسبب رحلات ركوب الدراجات المسائية وتأخر العودة إلى المنزل؟ اسمحوا لي أن أضيف أنني لا أحصل دائمًا على قسط كافٍ من النوم ، فأنا أذهب إلى الفراش متأخرًا جدًا وأنام لمدة 6 ساعات تقريبًا. أذهب إلى العمل كل يوم ، وبعد العمل عادة ما أركب دراجتي وأعود متأخرًا

أعاني من حمى منذ يوم الإثنين ، وأعاني أيضًا من فترة ولا تنخفض درجة حراري. كان عمري يوم الاثنين 39 عامًا ، وكان يوم الثلاثاء أفضل ، ولم أصب بحمى في الليل. الباراسيتامول لا يساعد ، لا يمكنني الذهاب إلى الطبيب لأنني في مدينة أخرى ، عيادتي ليست هنا

والدتي تعاني من التهاب المفاصل. قال الطبيب إنه التهاب المفاصل. ما النظام الغذائي الذي يجب أن تتبعه والدتي وما الأدوية التي يجب أن تتناولها؟ أريد أن أضيف أنه الآن يشرب الأعشاب والكولاجين ويأكل فقط الخضار وخاصة الكرفس والخيار المخلل

مرحبًا ، بعد خمس سنوات من العلاج الكيميائي ، كانت النتائج جيدة ، لكني أشعر أنني لم أتعافى تمامًا. نصحني صديق وكنت أستخدم مسحوق قلوي مؤخرًا. تقول أن أشربها مرة واحدة في اليوم ، لكنني وجدت معلومات في مكان ما على الإنترنت

عندما تعود الطبيعة إلى الحياة بعد الشتاء ، نبدأ في الشعور بالانقلاب الشمسي في الربيع. إن اتباع نظام غذائي منخفض الفيتامينات والعناصر الدقيقة يجعلنا نشعر بالضعف الجسدي ولدينا مشاكل في التركيز. الأعراض الأخرى للانقلاب الشمسي الربيعي هي اللامبالاة والتدهور

أبلغ من العمر 23 عامًا وقبل بضعة أشهر تم تشخيص إصابتي بمرض القولون العصبي. أعلم أنه مع حالتي ، النظام الغذائي مهم جدًا ، لذا أود أن أسأل عن نصائح حول كيفية تناول الطعام الآن ، لدعم العلاج. شكرا لك مقدما. لسوء الحظ ، لم يتم التعرف على أي منها محدد حتى الآن

حصلت مؤخرًا على نتائج اختبار ترسبات الكلى وتبين أن لديّ حصوات فوسفاتية. لقد بدأت في القراءة عنها وفقدت حقًا. في إحدى المقالات ، على سبيل المثال ، قرأت أنه يجب علي زيادة كمية البروتين الحيواني لأن

لسوء الحظ ، حتى لو قررت تحسين جمالك باستخدام البوتوكس ، فلن تتوقف عن الوقت على المدى الطويل. التغذية السليمة أكثر فعالية من علاجات تجديد الشباب! ما تحتاج أن تأكله لتعيش أطول

أبلغ من العمر 24 عامًا ، وكنت أحاول إنقاص الوزن لفترة من الوقت ، لكن الوزن لا يزال ثابتًا. لقد جربت كل شيء: حبوب ، وأنظمة غذائية متنوعة ، وصالات رياضية ، وما إلى ذلك ، حتى أنني اشتريت مدربًا بيضاويًا ، لكنه لا يساعد ، فقد خسرت المال فقط. منذ عامين ، كان وزني 50 كجم و

الوصفة بسيطة - فقط قم بتضمين منتجات معينة في نظامك الغذائي اليومي وسيتحسن إحساسك بالسعادة. هل هو ممكن؟ الجواب نعم! ربما يؤدي الاستمرار إلى زيادة الاحتياطي ، لأنه عليك أولاً أن تقول وداعًا للخبز

ما لا يقل عن مرتين في الأسبوع حصة من سمك البحر على الغداء ، والخضروات مع رش زيت الزيتون العطري لتناول العشاء ... مطبخ البحر الأبيض المتوسط ​​هو متعة للحنك ونعمة للقلب. كثرة الكوليسترول في الدم تؤدي حتما إلى المرض

هل يمكن لمرضى السكر شرب عصير الشمندر؟ مساء الخير ، عصير الشمندر يحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة. لذلك ، لا ينصح بكميات كبيرة منه. لا يمكن توفيره من حين لآخر إلا بكميات صغيرة في حالة مرض السكري المعوض

من الأفضل أن تروي العطش بالمياه المعدنية. تعتمد صحتنا وبشرتنا وشعرنا والحفاظ على الشكل النحيف على نوع وكمية المشروبات التي نشربها. اكتشف لماذا من الأفضل أن تروي عطشك بالمياه المعدنية ، ليس فقط في الطقس الحار. المياه المعدنية جيدة

قبل أيام قليلة أتيحت لي الفرصة لقياس مستوى الدهون في الجسم. مع ارتفاع 164 وزني 47 كجم ولدي 24٪ دهون. لا أعرف ما إذا كان كثيرًا أم قليلاً؟ أود أن أفقد المزيد من الوزن ، لكن لا أعرف ما إذا كان ينبغي علي ذلك. نشكر لك مقدما على إجابتك. تحياتي الحارة

"حذار من المنشطات" - تسمع مثل هذه الأصوات أكثر فأكثر بسبب الآثار الضارة لمشروبات الطاقة. حظرت بعض الدول ، مثل الدنمارك والنرويج ، بيعها. في فرنسا ، وجدت مشروبات الطاقة طريقها أخيرًا

زيت بذر الكتان ينعم البشرة ويؤخر تكوين التجاعيد. يحمي القلب ويمنع السرطان. يحسن عمل الدماغ وله تأثير مضاد للاكتئاب. اشتهر الكتان منذ آلاف السنين ، لكنه أصبح اليوم مهنة استثنائية. ماذا يحتوي زيت بذر الكتان؟ زيت بذر الكتان

الكاتشب هو أحد الصلصات الباردة الأساسية. لا غنى عنه للسندويشات والخبز المحمص واللحوم ، وبعض الناس يسكبه على البطاطس المقلية. بدلاً من شرائه ، من الأفضل إنتاجه بنفسك. جرب وصفة الكاتشب محلية الصنع. نحن نحب الكاتشب في أوروبا

الزيتون منخفض السعرات الحرارية ، ويساعد على الهضم ويهدئ الصداع النصفي. تحتوي على العديد من الفيتامينات والدهون الصحية. فلنأكل الزيتون ولا نستخدم زيت الزيتون المعصور منه فقط. تحقق من القيمة الغذائية للزيتون ، وعدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها و كيلو طن

اعتمادًا على مجموعة الفلفل الحلو ، يمكن أن يكون الطبق المصنوع منه حلوًا جدًا أو ساخنًا للغاية. اكتشف أفضل الوصفات لأطباق البابريكا واختر الطبق الذي تريده أكثر. نوصي بوصفات لأطباق الفلفل من المكسيك

أكثر من 90 بالمائة يعاني الناس من اندفاع في الشهية لا علاقة له بالحاجة الحقيقية لتناول الطعام. فلماذا نأكل رغم أننا لسنا جائعين؟ لأننا نحبها ، لأن الطعام بالنسبة لمعظمنا ممتع ويمكن الوصول إليه ، وبالتالي يصبح كذلك