النظام الغذائي والتغذية

أنا أعاني من نقص الوزن ، لكني أحب ممارسة الرياضة بشكل رهيب. لا أستطيع الجلوس ولا أفعل شيئًا. إذا كنت أرغب في زيادة الوزن (2-3 كجم على الأقل) ، فهل ينصح بالتحرك في هذه الحالة؟ أعني ، على سبيل المثال ، ركوب الدراجات - حتى الآن أمارس الركوب مرتين في الأسبوع

مرحبا! عمري 17 عامًا وتم تشخيصي بقصور الغدة الدرقية في مكان ما منذ أكثر من عام ، كنت أذهب إلى أخصائي الغدد الصماء منذ فبراير وبدأت في تناول قرص واحد من اليوديد 100 يوميًا والآن أصبح TSH طبيعيًا وما زلت لا أستطيع أن أفقد أي شيء عندما أكون كذلك

ابنتي عمرها 12 سنة وطولها 147 سم و 54 كغ. قد لا يكون بدينًا ، لكنه يعاني من زيادة الوزن بالتأكيد. لقد لاحظت مؤخرًا أنها بدأت تزعجها كثيرًا ، فهي تعلم أنها تكبر وتريد أن ترضي. قال الطبيب أن هذه سمنة دقيقية نموذجية ، أي

أنا مريض بالتصلب المتعدد. يرجى تحديد ما يمكنني تناوله على وجه التحديد وما الأفضل تجنبه. مرحبًا ، لا يمكنني كتابة ما سأأكله وما لا أتناوله بشكل رسمي ، لأنه لا يوجد نظام غذائي شامل لكل شخص مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد. مثل

مرحبًا ، لقد كنت أعاني من مرض غريب لبعض الوقت (حوالي 6 أشهر). غالبًا ما أتقيأ بعد تناول وجبة ، خاصةً عند تناول وجبة أكبر. لقد جاء فجأة ، والآن لا أعرف حقًا ما إذا كان من أعراض الشره المرضي العصبي أو إذا كان هناك أي تفسير آخر له. هو لا يرافق

مرحبا. ابنتي البالغة من العمر سنة واحدة لديها بقع حمراء غريبة على شكل قمر تحت عينيها لمدة أربعة أيام. الجلد في هذه المرحلة متكتل مع كدمات واضحة. لا توجد تغييرات في الجسم كله. إنها نائمة قليلاً وغير مبالية. فقط

لقد قرأت في العديد من المواقع حيث تم فضح الأسطورة القائلة بأنه لا يجب عليك تناول البروتين مع الكربوهيدرات في وجبة واحدة ، لكنني أود منك التعليق على هذا. مرحبا كميل! في رأيي ، نظرية الدكتور هاي (الذي لم يكن طبيبًا) لم تكن للتواصل

مرحبًا ، عمري 25 عامًا. أنا مهتم بتقليل الدهون في الجسم. نتائج بحثي كالتالي: tk. 14.5٪ دهون ، ماء 61.9٪ ، كتلة عضلية 63.5٪. وزن العظام 3.3. وزني 78.3 كجم. أمارس الكثير من النشاط البدني: مرتين في الأسبوع

مرحبا. أود أن أنصحك بخصوص وزني. طولي 165 سم ووزني 47 كجم فقط (مؤشر كتلة الجسم = 17.26 ، وهو وزن أقل قليلاً). إنه أمر مزعج للغاية بالنسبة لي ، لأنني أولاً أشعر بالسوء حيال ذلك بنفسي وثانيًا أسمع تعليقات غبية طوال الوقت

مرحبا :) لدي غسيل الكلى البريتوني لمدة 1.5 سنة. لمدة عام تقريبًا كنت أعاني من تورم في قدمي ، ومن حوالي شهر بدأت ساقاي حتى الركبتان في الانتفاخ. أتناول الأدوية لخفض ضغط الدم والكوليسترول. ما الذي يمكن فعله لتقليل تورم الساقين؟ صحيح أنه سيفعل

مرحبًا ، لقد عثرت مؤخرًا على نتائج بحث حول بيتا كاروتين ، أي ما يتعلق بضررها للمدخنين. يقال أنه يتفاعل مع دخان السجائر ليحدث طفرات في الجينات ، لذلك يجب على المدخنين التوقف عن تناول الفاكهة والخضروات البرتقالية

مرحبا. عمري 14 سنة وطولي 160 سم ووزني 46 كجم. أود أن أتناول طعامًا صحيًا ، لكن لدي مشكلة في اختيار قائمة الطعام. مرحبا فيرونيكا! يجب أن تكون وجبات المراهقين متنوعة ومغذية لتلبية احتياجات الكائن الحي المتنامي. ترجمتها إلى سعرات حرارية

مرحباً ، أردت أن أسأل عن الحليب - هل صحيح أن جسم الإنسان لا يحتاج إلى الحليب ، أو أنه يلتصق بالأعضاء الأخرى ، أو يمزجها بالأحرى؟ تنقسم الآراء ولكن هناك العديد من المعارضين لمنتجات الألبان ، ليس فقط الحليب ، ولكن حتى الكفير والزبادي ، والتي

ما هو محتوى النيكل في الذرة المصنعة أو دقيق الصويا؟ تعتمد معظم المنتجات الخالية من الغلوتين على الذرة ، فهل يضاف بروتين الصويا أيضًا إلى الخبز الخالي من الغلوتين؟ ومحتوى النيكل في الحنطة السوداء غير المحمصة ، وهو كثير جدًا

مرحبا لدي سؤال انها فاكهة مجففة. أعلم أنه يجب تناول الفاكهة النيئة على معدة فارغة ، على سبيل المثال 30-60 دقيقة قبل الإفطار ، وهل تنطبق هذه القاعدة أيضًا على الفاكهة المجففة أم لا؟ مرحبًا كميل ، وفقًا لمبادئ نظام غذائي منفصل أو مبادئ نظام غذائي

هل يمكنني تناول بذور الشيا وبذور الكتان إذا كنت أعاني من قرحة في المعدة؟ يمكنك أن تقرأ عن خصائص الكتان وعلاج مرض القرحة الهضمية على http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/len-zdrowotne-i-lecznicze-wlasawodosci-lnu_37014.html

في الآونة الأخيرة ، كنت أتناول حبوب منع الحمل للأمعاء (Duspatalin retard) لأن الألم الذي كان يقع تحت الضلع الأيمن وعلى الجانب الأيمن في أسفل البطن كان يزعجني. قال الطبيب إن أمعائي منتفخة لأنه شعر بها عندما يلمسها ويصف هذه الأدوية

اليوم أكلت 2-3 ملاعق صغيرة من المربى المتعفن كما اتضح. على حد علمي ، يمكن أن يسبب الإسهال والقيء وآلام المعدة. هل هذه حقا العواقب؟ ومتى تحدث؟ الأعراض التي تكتب عنها قد تظهر أو لا تظهر

في الساعات 18-20 لدي أبقار تحلب. هل يجب أن أتناول عشاء تخفيض قبل التمرين أو بعده؟ عادة أتناول شريحتين من الدقيق الكامل مع البروتين والخضروات. أبدأ اليوم في الساعة 5 صباحًا وأنتهي الساعة 10 مساءً ، أحيانًا بعد الساعة 10 مساءً ، حسب وقت نوم الطفل. كيف كل ساعة

أنا أتناول ParoGen مرة واحدة في اليوم. أنا أعاني من زيادة الوزن وأرغب في التخلص منه ، أحاول تناول الطعام بشكل صحيح ، لكن للأسف الحلويات تخسرني. هناك وقت لا آكل فيه أي شيء ، وأحيانًا أعاني من نوبات من الحلوى. هل يمكنني استخدام أي نوع أقوى من الأجهزة اللوحية