النظام الغذائي والتغذية

الرجاء المساعدة! أحتاج أن أفقد حوالي 20 كجم. أخضع حاليًا لعملية جراحية في العمود الفقري القطني ، وكان لدي قرص متدلي كان يقطع الحبل الشوكي وكان هناك حاجة لإجراء جراحة عاجلة. جراح الأعصاب الذي يعتني بي يقول لي أن أفقد الوزن ، لكن

أنا امرأة عمري 20 سنة. وزني بالنسبة لطولي يقارب الحد الأدنى الطبيعي. قبل بضعة أشهر ، استبعدت المنتجات المصنعة الغنية بالدهون والملح من نظامي الغذائي. أنا أيضا لا آكل اللحوم أو الحلويات. أنا أحاول

حليب اللوز مصنوع من اللوز المقشر والماء. يتم اختيار حليب اللوز ليس فقط لمذاقه ، ولكن أيضًا لقيمته الغذائية وقلة السعرات الحرارية. ما هي الفوائد الصحية لحليب اللوز؟ ماذا تملك

البازلاء السكر لها العديد من الخصائص والقيمة الغذائية وقليلة السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البازلاء هي النوع الوحيد من البازلاء التي يمكن أن تؤكل نيئة مع الكبسولة. لذلك يمكن أن تكون وجبة خفيفة مستقلة أو إضافة إلى العشاء. تحقق ماذا

هل شراب الصبار صحي؟ ونجده على أرفف مخازن الأغذية الطبيعية ، ويعتبر بديلاً ممتازًا للسكر غير الصحي ، وهو منتج طبيعي يُنتَج بالطرق التقليدية ، ومثالي لمرضى السكر ، لكونه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض

يحظى الحليب المكثف (المكثف) بشعبية كبيرة. يمكن إضافة هذا المعلب إلى الحساء والصلصات. غالبًا ما يضاف الحليب المكثف في علبة إلى القهوة ، بينما يكون في الأنبوب الذي ينوع تكوين الحلويات. تحقق من تكوين الحليب المكثف

للعدس العديد من القيم الغذائية ، وبالتالي - خصائص صحية. يحتوي العدس بشكل أساسي على الكثير من البروتين ، والذي يمكن أن يكون بديلاً للبروتين من أصل حيواني. كما أنه مصدر غني جدًا بالبوتاسيوم المهم للقلب

من المسؤول عما يأكله الطالب البولندي؟ الآباء أو المدرسة لها تأثير أكبر؟ اقرأ التقرير واكتشف ما يشكل عادات الأكل للأطفال والمراهقين. ماذا يأكل الطلاب في بولندا؟ زبدة الفول السوداني على الإفطار ، ثم قطعة حلوى ، وفطيرة على العشاء

الأحماض الأمينية هي مركبات تشكل اللبنات الأساسية لجميع البروتينات في الجسم (بروتين الأحماض الأمينية) ، على الرغم من أن لها أيضًا خصائص أخرى. ما هي أنواع الأحماض الأمينية؟ ما هي الأحماض الأمينية الأساسية والداخلية؟ ما هو دور الأحماض الأمينية في الجسم؟ ماذا

عمري 24 عامًا ، وطولي 173 سم ووزني 52 كجم (يستمر الوزن في الانخفاض). أنا أعاني من قصور الغدة الدرقية (Euthyrox 50 mg). أنا لا أتحمل البيض في النظام الغذائي (الطفح الجلدي) ومنتجات الألبان (قشرة الرأس والجلد المتقشر) وحليب البقر نفسه (قشرة الرأس وآلام البطن). المحتمل

نودلز شيراتاكي مصنوعة من الدقيق من درنة نبات يسمى كونياكو. لا يحتوي شيراتاكي على السكر والدهون ، ولكنه يحتوي على الكثير من الألياف ، وبالتالي فهو عنصر مهم في النظم الغذائية لمرضى السكري والتخسيس. من أين أتت معكرونة شيراتاكي وما هي مكوناتها

أود أن أعرف ما إذا كانت التوابل الحارة مثل الفلفل الحار أو تاباسكو يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على القناة الهضمية ، وخاصة الأمعاء الغليظة؟ حتى الآن ، لم أعاني من مشاكل معوية ، والوجبات الحارة هي الخبز والزبدة. على الرغم من أن يكون بعض الحذر

مرحبا! لقد قرأت مقالًا عن السمك المقلي أنه سمك لذيذ وما إلى ذلك ونصح بتجنب شرائح هذه السمكة التي يقل طولها عن 30 سم. لماذا ا؟ أهلا بك. النقطة المهمة هي أن سمكة كبيرة (> 30 سم) قد أنجبت ذرية بالفعل. بهذه الطريقة كمستهلكين

أنا شاب أحضر صالة للألعاب الرياضية. أعاني من مشاكل معوية منذ حوالي عام. اعتدت أن أعاني من أمعاء متكررة وما إلى ذلك. لقد تجاوزتها ، والآن أعاني من البراز الرخو كل صباح ، وأحيانًا في فترة ما بعد الظهر. أخشى أن تؤذي معدتي في المدرسة

لدي سؤال: هل يمكنني تناول زيت بذر الكتان مع الكبد الدهني ، ألا يزيد وزني؟ أهلا بك. في حالة الكبد الدهني يجب الحد من تناول الدهون. هذا يعني أنه يمكن إضافة كميات صغيرة ، على سبيل المثال ملعقة صغيرة ، إلى الحساء أو السلطات. كميات كبيرة من الزيت

بعد آلام شديدة في البطن في الجانب الأيمن والأيسر وقيء في الصفراء ، دخلت المستشفى لمدة 3 أيام. لقد خضعت لاختبارات الدم واختبارات البول وتنظير المعدة والتصوير المقطعي. تم الكشف عن التهاب الغشاء المخاطي الاثني عشر وكيس متعدد الغرف

والدي يعاني من النقرس. لقد تجاوزت الستين بالفعل. ما هو النظام الغذائي المفترض أن يكون ، أي ماذا يمكنها أن تأكل وماذا لا؟ عند الرجال ، غالبًا ما يرتبط النقرس بالسمنة والنظام الغذائي غير الكافي والجينات. يسبب الألم والتورم في المفاصل ، وإذا ترك دون علاج ، فإنه يؤدي إلى تشوهها

هل يمكن لمن يعانون من الحساسية أكل شحم الأوز؟ مرحبًا ، يعتمد الأمر على ما تشعر بالحساسية تجاهه وما إذا كنت تريد تناوله أو استخدامه على نفسك. تحياتي الحارة. تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب. Iza Czajka مؤلف الأب.

عمري 17 سنة ، ووزني حوالي 64 كجم وطولي 180 سم. أعمل بشكل مكثف في صالة الألعاب الرياضية. هل يمكنك مساعدتي في وضع نظام غذائي سليم لاكتساب الكتلة (الأنسجة العضلية) في أسرع وقت ممكن؟ لإعداد نظام غذائي ، لا بد لي من إجراء مقابلة معك ، وفحص sk

لا تقل أهمية ترطيب الجسم في الشتاء عن حرارة الصيف ، ومع ذلك فإننا غالبًا ما ننساها ونشرب القليل جدًا في الشتاء. الخبر السار - لست بحاجة إلى إجبار نفسك على شرب بضعة أكواب من المياه المعدنية يوميًا. يمكنك العودة