النظام الغذائي والتغذية

يجب أن يكون الطعام الذي نقدمه للمريض طريح الفراش طازجًا ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية ، لأن الكذب المريض لا يستهلك قدرًا كبيرًا من الطاقة مثل الشخص النشط. إذا كنت تعتني بشخص مصاب بمرض مزمن ، فمن المحتمل أن تشمل مسؤولياتك الاعتناء بالشخص المناسب

قبل عامين ، أنجبت ابنة سليمة وما زلت أرضعها. أعاني من مشكلة كبيرة في وزني ، لأنه بدلاً من إنقاص الوزن بعد الولادة - اكتسبت وزني. الآن ، بطول 165 قدمًا ، أزن 117 كجم. أنا أحب الحلويات ، لكني أقطعها ولا أتناولها بعد الساعة 6 مساءً

مرحبا! أنا امرأة عمري 31 سنة. لطالما أتذكر ، كان وزني دائمًا 58 كجم ، واكتسبت 78 كجم لمدة 5 أشهر تقريبًا واستمرت في اكتساب الوزن. أعتقد أنه نتيجة تناول الكلوربروثيكسين أو الليريفون (زيادة البرولاكتين). شهية الذئب ، وجبات سريعة متكررة

انا سيدة بدينة عمري 50 سنة وزن 155 ارتفاع 87 كغم. أطلب المساعدة في إنقاص الوزن لأنني لا أستطيع المشي وأعاني من ضيق في التنفس. السيدة جادويجا ، مرحبًا ، من الأفضل أن تذهب إلى أخصائي (طبيب ، اختصاصي تغذية) يقوم بشكل فردي

لقد اكتسبت 25 كجم أثناء الحمل. أرغب في طلب نظام غذائي فعال يساعدني في التعامل مع وزني الزائد! لدي القليل من المعلومات عنك ، لذلك من الصعب أن تقدم لي أي شيء محدد. أحتاج إلى معلومات حول عمرك ووزنك وطولك وصحتك

أبلغ من العمر 18 عامًا ، ووزني 104 كجم وارتفاعه 170 سم. لقد استخدمت الكثير من الأنظمة الغذائية ، لكن لم يساعد أي منها. أنا أفكر في اتباع نظام غذائي بروتيني - يفترض أنه يدمر الكبد والكلى. دهني يجلس على بطني فقط وأريد التخلص منه. لقد ذهبت بالفعل إلى عيادة السمنة

يجب ألا تكون منتجات الحبوب مفقودة في النظام الغذائي اليومي. يمكنك الاختيار من بين العديد من أنواع الموسلي والخبز والجريش والمعكرونة والحبوب. تعتبر منتجات الحبوب مصدرًا للفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات ، بالإضافة إلى الألياف - المكونات الأساسية

لقد كنت سمينا منذ الطفولة. لقد اتبعت أنظمة غذائية مختلفة بتأثيرات مختلفة. أنا ناضج جدًا في الوقت الحالي وأصبحت البدانة تبطئ من نشاطي. لطالما أحببت التحرك ، مشيت بسرعة ولم يكن هناك دراما بعد. الآن

كيف تحصل على الوزن الصحيح ، ماذا تأكل؟ مرحبا! هناك عدة طرق. إذا كنت قد جربت طرقًا مختلفة من قبل ، فمن المفيد إبلاغ هذه المشكلة إلى أخصائي سيطلب الاختبارات المناسبة ، بما في ذلك الاختبارات الهرمونية. هناك مثل هذه الكائنات الحية

عصير التفاح - مشروب مصنوع من عصير التفاح والخميرة. له خصائص مضادة للأكسدة - بفضل محتواه من مضادات الأكسدة ، فهو يحيد الجذور الحرة. هل عصير التفاح له أي خصائص غذائية أخرى؟ كيف تصنع عصير التفاح محلي الصنع؟ جرب الوصفات

هل تشعر بالتعب في الربيع وليس لديك طاقة للعيش؟ حان الوقت لتجديد نظامك الغذائي وتغييره. خلال هذه الفترة ، من المفيد بشكل خاص إدخال المنتجات التالية إلى نظامك الغذائي: قطيفة ، كينوا ، بذور شيا ، ماكا ، شلوريلا ، سبيرولين

على مدى العقود الماضية ، تم إقناعنا بأن الدهون ضارة بصحتك. تظهر الأبحاث حاليًا أنه حتى الدهون الحيوانية مرغوبة في النظام الغذائي للإنسان. المشكلة هي أننا نأكل الكثير منه ونسيء استخدامه

يمكن العثور على العديد من النباتات الصالحة للأكل واللذيذة والصحية بين الحشائش الشائعة والزهور البرية وبعض زهور الحدائق. يمكن للنباتات البرية الصالحة للأكل أن تحول المائدة إلى مرج عبق ، والطبق العادي إلى طبق رائع. لديهم أيضا خصائص

زيت بذر الكتان - مصدر حمض أوميغا 3 الأساسي. كانت فوائده الصحية معروفة بالفعل في روما القديمة. قد يكون اختيار الزيت المناسب مشكلة كبيرة ، ولكن بمجرد أن تتمكن من شراء زجاجة من زيت بذر الكتان عالي الجودة ، يمكنك أن تطمئن

كفاس مشروب خبز مخمر له فوائد صحية عديدة. يقوي Kvass المناعة ، وينظم الهضم ، بل ويعزز فقدان الوزن.ومع ذلك ، فهو مشهور بحقيقة أنه يروي العطش بسرعة وينعش ، وهذا هو السبب في أنه يتحقق

مشاهدة مزيد من الصور فطر ريشي - الخصائص والحركة. من أين تشتري فطر ريشي؟ 3 فطر ريشي معروف

ينتج الطعام الذي يتم تخزينه بشكل سيء ، وخاصة الفول السوداني واللوز والحبوب ، قوالب تسمى الأفلاتوكسين ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة في الجهاز الهضمي

وصفة خل التفاح منزلية الصنع بسيطة ، لكن تحضيرها يستغرق وقتًا وصبرًا. نقدم وصفة مجربة في المنزل لخل التفاح. اقرأ أو استمع وستتعلم كيفية صنع خل التفاح بنفسك بسهولة

الطب الصيني يقسم الأطعمة إلى التبريد ، والتبريد ، واللامبالاة ، والاحترار ، والساخنة. يجب أن يتكيف النظام الغذائي مع المناخ الذي نعيش فيه وموسم العام. اتباع هذه القاعدة هو ضمان الصحة ووزن الجسم السليم. نرى

عند اختيار الماء ، فإن أهم شيء هو معرفة تركيبته الكيميائية على الملصق. على أساس كمية الكاتيونات والأنيونات للمركبات الكيميائية الفردية (المغنيسيوم والكالسيوم والبيكربونات والصوديوم والكبريتات) الموجودة في الماء ، نختار